Zurück von einem interessanten Business-Meeting in der Essener Innenstadt. Nach dreistündiger Besprechung war im Anschluss noch Zeit, bei zwei Desperados meine eigene Zielsetzung für das kommende Jahr und das vor uns liegende Quartal anzufertigen. Denn heute...

Und hier wie versprochen ein paar Bilder meines Hotelzimmers im Arthotel: Sieht mir ganz nach einem kleinen Geheimtipp aus ...

Ankunft und Einchecken in meinem Essener Hotel. Die Bahn hatte nur dreißig Minuten Verspätung. Jetzt habe ich noch eine dreiviertel Stunde Zeit bis zum persönlichen Treffen mit einem meiner Premium-Coaching-Klienten. Wir werden die Produkteinführung und...

Ich bringe den Zweitwagen in die Inspektion, da dieser während meiner einwöchigen Reise nicht benötigt wird und ich in anschließend fertig abholen kann. Den Rückweg von der nahegelegenen Werkstatt mache ich zu Fuss und genieße so noch einmal die herrlichen...

Mein geplanter Kurzstop im Büro, um das Ticket abzuholen, dauert außerplanmäßig etwas länger: Auf dem Tisch liegt ein Antrag auf einstweilige Verfügung einer eifrigen Anwältin, die für Ihren Mandanten eine Unterlassungserklärung wegen eines angeblich unverlangt...

Mein Frühstück sieht heute anstelle von etwas Obst eine nahrhaftere Variante vor. Um während der vierstündigen Zugfahrt nicht auf das Angebot des Bordrestaurants zurückgreifen zu müssen, wähle ich ein Müsli mit Erdbeeren und ein Vollkornbrot mit Nutella. Ich liebe...

Ich packe meine Koffer und packe sie im Anschluss direkt ins Auto, bevor ich unter die Dusche springe.

Der Wecker klingelt. Zum letzten Mal für die kommenden sieben Tage wache ich zuhause auf. Bewaffnet mit meinem iPod schwinge ich mich für 30 Minuten im Halbdunkel auf das Ergometer vor dem Haus. Das macht den Kopf klar und gibt mir ausreichend Energie für den Tag....

Ab heute werde ich Euch die kommenden sieben Tage 1:1 teilhaben lassen an einer mehr oder weniger typischen Woche im Leben des Effizientertainers. Viel Spaß beim mitlesen oder kommentieren ...